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| NEWS |
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| 2008年7月24日 |
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| イルドニング合宿3日目、プールとジムでトレーニングを実施! |
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レアルマドリードは、7月24日(木)18時からATVイルドニングでこの日2回目の練習を実施。オーストリアでの5回の練習を終えて一息入れる時になりました。休養ではなくペースを落としてホテル・シュロス・ピヒラン内の施設で練習を実施。練習は3つのメニューで構成。大半の選手は、休暇後、既に10日間練習を行ってきました。3チームに分かれて、プールとジムでトレーニング。この種のトレーニングは休養よりも効果があります。
最初のグループは、ホテル内のプールでトレーニングを開始。水の中を歩くことで足や腕の持久力を強化。2番目のグループは、エアロバイクでトレーニングを開始。約30分間、この10日間で負荷をかけてきた足の疲労回復に努めました。その後、選手は、筋トレや筋肉を解すトレーニングを実施。チームは金曜日10時からよりハードな練習を行います。ジムでのトレーニングの後、再び、ボールを使用した練習を予定。 |
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